A relação entre impacto e lesões durante a corrida
Durante a corrida é necessário reduzir o impacto para prevenir as lesões. Se o impacto gerado pela atividade passar a capacidade do organismo de se
Durante a corrida é necessário reduzir o impacto para prevenir as lesões. Se o impacto gerado pela atividade passar a capacidade do organismo de se
Vários estudos recentes indicam que praticar exercícios de longa duração pode debilitar em vários aspectos o nosso corpo. Esses estudos indicam que correr maratonas e
Seguindo dicas do autor Christopher McDougall, do livro “Born to Run” (Nascido para correr), muitos corredores estão adotando a prática de correr descalços. O assunto
Para ter uma vida de qualidade, sem problemas nas costas, é preciso postura e disciplina. Aproximadamente, 80% da população já teve ou ainda vai ter
A canelite, também conhecida como Síndrome de Estresse do Medial Tibial ou Periostite Medial de Tíbia, é a inflamação da tíbia, o principal osso da
Dores nos pés podem diminuir seu ritmo de treinamento. Dependendo da lesão, a temporada de treinamento inteira é comprometida. E ignorar o que seus pés
A fratura é a ruptura dos ossos, ou seja, quando acontece uma perda da continuidade óssea. Após um traumatismo, o osso se divide em dois
O joelho é uma das articulações que traz mais problemas aos corredores, porque é um dos lugares do corpo que sofre mais impactos durante a
Alguns estudos mais recentes indicam um crescimento das cirurgias ortopédicas. Até aqui nenhum problema, com o avanço da medicina, novas técnicas vão surgindo e com